1神啊，求你怜悯我，因为人要把我吞了，终日攻击欺压我。
2我的仇敌终日要把我吞了，因逞骄傲攻击我的人甚多。
3我惧怕的时候要倚靠你。
4我倚靠神，我要赞美他的话；我倚靠神，必不惧怕。血气之辈能把我怎么样呢？
5他们终日颠倒我的话，他们一切的心思都是要害我。
6他们聚集、埋伏，窥探我的脚踪，等候要害我的命。
7他们岂能因罪孽逃脱吗？神啊，求你在怒中使众民堕落。
8我几次流离，你都记数。求你把我眼泪装在你的皮袋里。这不都记在你册子上吗？
9我呼求的日子，我的仇敌都要转身退后。神帮助我，这是我所知道的。
10我倚靠神，我要赞美他的话；我倚靠耶和华，我要赞美他的话。
11我倚靠神，必不惧怕。人能把我怎么样呢？
12神啊，我向你所许的愿在我身上，我要将感谢祭献给你。
13因为你救我的命脱离死亡。你岂不是救护我的脚不跌倒，使我在生命光中行在神面前吗？
当我们感觉生活失控时，惧怕可以阻止我们下滑的脚步，当大卫逃离扫罗时亦是如此。但当他无力控制生活时，是上帝的帮助使他可以重新面对，而非惧怕。通过了解大卫操控恐惧的措施，我们可以更好地操控自己的惧怕。
首先，大卫很坦诚地说出他的恐惧（1-7节）。他承认仇敌攻击他（2节）。如果我们假装仇敌不存在或者试图压制了我们的恐惧，我们不会赢得胜利。大卫的敌人追赶他就如凶猛的野兽，他们成天压迫他。他们诋毁大卫又搜捕他，这是一个生死攸关的问题。那么大卫是如何应对的？他首先承认他的恐惧并信靠上帝。
曾经有一为女士来找 D.L. Moody 说，“我发现一节诗篇帮助我征服了我的恐惧——诗篇56：3。”Moody 回答说，“我要给你一节更有力量的——以赛亚书12:2。”诗篇56：3节告诉我们当我们担忧惧怕时，只要信。以赛亚12：2节告诉我们神是我们的拯救，我们“依靠他，并不惧怕。”信靠可以战胜一切（诗103：5）。所以，让我们坦诚地面对自己的恐惧。
其次，大卫谦卑地表明自己的信心（8—13节）。他谈到了上帝，而不是他的敌人。他忠于上帝的话语，因为他虽经历苦难却丝毫没有违背自己对神的承诺。最终，大卫的苦难经历导致怎样的结果呢？是上帝的保护与供应导致了大卫由心的祷告与赞美（12—13节）。
尽管一切似乎都在攻击你，但要记得上帝站在你这边。他知道你是谁，在哪里，面临着什么样的攻击。他要保守你并解救你。
如果现在你正面临仇敌攻击并陷入恐惧，那么向他承认你很恐惧并回到他的话语当中。信靠上帝保守你并且供应你的应许。上帝知道你在经历什么，所以他要解救你。你的信心将战胜你的恐惧并促使你由衷地赞美上帝。